MOR OG BARN
Ta med babyen og kom å tren!
Foto: Håvard L Nystad
Dette er en motiverende time med styrketrening som er spesielt tilpasset deg som har blitt mamma. Styrkeøvelser med barnet som belastning gir fine opplevelser og er morsomt både for liten og stor. Øvelsene har fokus på styrke og stabilisering av mage, rygg, skuldre og bekkenbunn, samt styrke av armer og bein. Timen vil også inneholde enkle dansesteg med mor og barn sammen, hvor glede og samspill er i fokus.
Her tåles både barneskrik, amming og bleieskift. Dette er en sosial og morsom treningsøkt for både mor og barn. Tempo og lydnivå er tilpasset de små.
Mor- og barntrening er en fin måte å trene på sammen med barnet ditt. Dette er samtidig en sosial time hvor mødre og barn treffes. Du kan begynne å trene fra ca seks uker etter fødsel og ha med barnet opp til ca ett års alder.
Timens varighet: 45 min
